加圧トレーニング5大効果

加圧トレーニングの5大効果については、こちらをご覧ください。
ダイエット、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌の効果が期待できます。

■効果1：ダイエット

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

加圧をすると骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらに、怪我などもしにくいので、老若男女誰でも実践できます。

加圧をすると、通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。